Les besoins fondamentaux concernent tous les êtres humains. Ce qui diffère, c’est la stratégie avec laquelle nous avons été éduqué.e.s pour les satisfaire.
Lorsque nos besoins sont nourris, nous avons de l’énergie, nous sommes vivant.e.s et nos sentiments sont agréables. Lorsque nos besoins ne sont pas nourris, nous perdons de l’énergie et nos ressentis sont désagréables.
Il est important de comprendre et d’exprimer les besoins, désirs ou valeurs qui sous-tendent nos perceptions car des besoins insatisfaits conduisent à des comportements non optimum vis-à-vis de nous-même et des autres.
Voici une explication des besoins humains selon Abraham Maslow, psychologue humaniste américain.
1. La pyramide de hiérarchie des besoins
Selon, Maslow les besoins fondamentaux sont divisés en cinq catégories :
- Besoins vitaux ou physiologiques
- Besoins de sécurité et protection
- Besoin d’amour et d’appartenance
- Besoin d’estime de soi
- Besoin de se réaliser
2. Les Besoins fondamentaux
1. Besoins physiologiques
Les besoins physiologiques sont les besoins les plus fondamentaux de la pyramide de Maslow. Ils comprennent la nourriture, l’eau, l’air, le sommeil, la chaleur et l’élimination des déchets, le logement, la sexualité.
Ces besoins sont essentiels à la survie humaine. Ils sont donc la priorité absolue, car il est impossible de satisfaire les besoins plus complexes sans eux.
2. Besoins de sécurité
Les besoins de sécurité sont le deuxième niveau de la pyramide de Maslow. Ils comprennent la sécurité physique et psychologique, financière et émotionnelle. Les êtres humains ont besoin de se sentir en sécurité pour pouvoir fonctionner de manière efficace, ce qui implique un environnement social, familial et professionnel stable et prévisible, sans anxiété ni crise, sans agressions extérieures.
Les personnes qui ne se sentent pas en sécurité peuvent avoir du mal à fonctionner efficacement dans leur vie quotidienne.
Les besoins de niveaux 2 étant satisfaits (en partie tout du moins), on aborde ensuite les besoins sociaux.
3. Besoins d’appartenance
Les besoins sociaux sont le troisième niveau de la pyramide de Maslow. Ils comprennent l’appartenance à un groupe, l’amitié et l’interaction sociale. Les êtres humains ont besoin d’être aimés par leurs proches et acceptés par leur communauté.
Les besoins sociaux peuvent être satisfaits de nombreuses manières différentes, comme en faisant partie d’une famille, en donnant de l’amour et de la tendresse, en ayant des amis qui nous estiment et pour qui on a de la valeur, en travaillant dans un environnement positif ou en participant à des activités communautaires.
Les personnes qui sont socialement isolées ou qui ne peuvent pas se connecter avec les autres peuvent souffrir de solitude et de dépression.
Quand ces besoins de base sont satisfaits, apparaissent alors d’autres besoins qui sont des besoins secondaires du développement : les niveaux 4 et 5 de la pyramide de Maslow qui sont de l’ordre de la réalisation de soi.
4. Besoins d’estime de soi
Les besoins d’estime de soi sont le quatrième niveau de la pyramide de Maslow. Ils comprennent la reconnaissance, le respect et l’accomplissement. Les êtres humains ont besoin de se sentir utiles, appréciés et considérés.
Les besoins d’estime de soi sont rattachés au désir de réussite personnelle, de contribution à la société, de mérite, de maîtrise et de compétence, de confiance en soi face aux autres, d’indépendance et de liberté.
Les besoins d’estime de soi peuvent être satisfaits de nombreuses manières différentes, comme en recevant des éloges et des encouragements de la part de ses pairs, en accomplissant des objectifs personnels ou professionnels ou en obtenant des certifications et des titres honorifiques.
Les personnes qui ne se sentent pas respectées ou valorisées peuvent souffrir d’un manque de confiance en elles ou d’une estime de soi faible.
Lisez l’article sur L’estime de soi
5. Besoins de s’accomplir
Les besoins de s’accomplir sont le cinquième niveau de la pyramide de Maslow. Ils sont les besoins les plus élevés et les plus complexes, qui se rapportent à la réalisation de son plein potentiel en tant qu’être humain.
Ces besoins comprennent l’apprentissage, la créativité, la résolution de problèmes, la vie intérieure, la capacité à donner un sens à la vie,…
A ce stade ultime, on distingue deux catégories : les besoins de compréhension cognitive (nouveauté, exploration, connaissance) et les besoins esthétiques (musique, art, beauté, ordre).
« Les besoins sont les fondations de notre être. »
Lao Tseu
En comprenant vos besoins, vous pouvez mieux comprendre ce qui vous motive et ce qui est important pour votre bien-être.
La pyramide de Maslow est une théorie importante qui permet de comprendre la hiérarchie des besoins humains. Les différents niveaux de la pyramide représentent les besoins de base et les besoins complexes que vous devez satisfaire pour fonctionner efficacement dans votre vie quotidienne.
Chaque individu a des besoins différents et la hiérarchie des besoins peut varier d’une personne à l’autre en fonction de l’âge, de la culture et du contexte social. En prenant le temps de comprendre vos propres besoins et en travaillant pour les satisfaire, vous pouvez vous mettre sur la voie d’une vie plus heureuse et plus épanouissante.
