Les valeurs sont des idéaux et des principes qui guident nos choix et nos actions. Elles représentent ce qui est important pour nous, ce que nous valorisons et ce qui nous motive dans la vie.
Les valeurs sont souvent profondément ancrées dans notre personnalité et notre système de valeur est influencé par l’environnement dans lequel nous avons grandi, notre éducation, notre culture et aussi par nos expériences de vie. Nos valeurs déterminent ce que nous privilégions et la manière dont nous pensons qu’il faut vivre pour les satisfaire.
Dans cet article, vous comprendrez pourquoi identifier vos valeurs peut vous aider à vivre une vie plus épanouissante et vous aurez des pistes pour identifier vos valeurs personnelles.
1. Valeurs humaines, éthiques, morales
Ces 3 systèmes de valeur reposent sur le bien vivre ensemble et le respect d’autrui.
- Les valeurs humaines
L’être humain est un être sociable. Afin de vivre ensemble de manière harmonieuse, nous sommes régis par un ensemble de valeurs humaines : compréhension, bienveillance, collaboration, assistance, partage, respect, solidarité… Ces valeurs sont universelles et conduisent naturellement à la paix entre les individus.
- Les valeurs éthiques
Basées sur les notions de bien et de mal, les valeurs éthiques nous incitent à nous comporter avec égard envers les autres et à ne pas leur porter préjudice. Elles comprennent les concepts de dignité, d’équité, de considération pour tous les êtres, les sexes, la planète, les animaux, les plantes…
- Les valeurs morales
Les valeurs morales sont des valeurs imposées de l’extérieur, que ce soit par une société, un État, une religion ou des lois. Le non-respect de ces valeurs entraîne souvent une sanction.
2. 6 bonnes raisons d’identifier et d’appliquer vos valeurs
Afin d’être épanoui.e, il est de votre responsabilité de prendre le temps de déterminer quelles sont véritablement vos valeurs fondamentales et de vivre en accord avec elles d’une manière qui vous convient personnellement.
Identifier vos valeurs vous permet de :
- Vous connaître : vivre en accord avec vos valeurs peut aussi renforcer votre confiance en vous et votre estime de soi.
- Déterminer ce qui est important pour vous : Lorsque vous connaissez vos valeurs, vous pouvez vivre votre vie en fonction de ce qui vous tient à cœur, donner un sens et une direction à votre vie.
- Faire des choix et à prendre des décisions plus éclairées : lorsque vous êtes confronté à une décision difficile, vous pouvez vous demander quelle est la meilleure option pour vivre en accord avec vos valeurs.
- Vivre en intégrité et accord avec qui vous êtes : lorsque vous vivez en accord avec vos valeurs, vous êtes plus susceptible de rester fidèle à vous-même et de ne pas vous laisser influencer par les opinions des autres ou les normes sociales.
- Améliorer la qualité de vos relations : vivre en accord avec vos valeurs peut vous aider à identifier les personnes qui partagent les mêmes valeurs que vous. Cela peut renforcer la relation avec vos amis, partenaires et collègues et favoriser une compréhension mutuelle.
- Améliorer votre compréhension : lors de conflits intérieurs ou avec les autres, connaître vos valeurs vous permet d’être plus à même de comprendre ce qui a été touché en vous et de fixer vos limites.
3. Distinguer Besoins, Valeurs, Croyances
Les besoins, les valeurs et les croyances sont des concepts clés pour comprendre ce qui vous guide et ce qui vous motive en tant qu’êtres humains. Bien qu’ils soient souvent liés et interconnectés, ils ont des significations distinctes.
Les besoins sont des conditions essentielles à la survie et au bien-être. Ce sont des aspects de votre vie qui doivent être satisfaits pour fonctionner de manière optimale.
Les croyances sont les convictions que vous avez sur le monde, sur vous-même et sur les autres. Elles peuvent être vraies ou fausses, rationnelles ou irrationnelles, positives ou négatives. Les croyances peuvent être basées sur vos expériences de vie, des enseignements, des traditions culturelles, des influences sociales,…. Elles peuvent avoir un impact significatif sur votre comportement, votre état d’esprit et vos relations avec les autres.
Lisez l’article sur Les besoins fondamentaux
4. Comment Identifier vos valeurs ?
Inspiré de la méthode de Steve Pavlina, auteur en développement personnel, cet exercice en quatre étapes vous permettra d’identifier vos valeurs afin d’en tirer le meilleur parti dans votre quotidien.
- Première étape : lister vos valeurs
Choisissez un moment calme et réservez-vous un temps suffisant.
Consultez la liste de valeurs comprenant 200 exemples et mettez en évidence (entourez, surlignez, notez) les mots qui vous correspondent.
https://un-art-de-vivre.com/liste-de-valeurs/
Dans cette première étape, ne vous limitez pas. Soyez spontané.e et choisissez les mots qui résonnent pour vous.
Vous pouvez également réaliser ce test rapide et gratuit pour découvrir les valeurs qui vous guident.
- Deuxième étape : trier les valeurs
Votre première liste de valeurs est prête et peut-être longue.
Vous devez maintenant sélectionner les dix valeurs les plus importantes pour vous.
Vous remarquerez peut-être que certaines valeurs se rejoignent.
Pour vous aider à choisir, posez-vous la question suivante : “Qu’est ce qui est vraiment important dans ma vie ?”
- Troisième étape : prioriser les valeurs
Vous avez sélectionné vos dix valeurs essentielles parmi la longue liste initiale.
Vous allez maintenant les classer par ordre de priorité.
Pour vous aider, posez-vous la question suivante : “Si je devais satisfaire une seule de ces valeurs, laquelle serait la plus importante ?”
En établissant un ordre de priorité, vous pourrez prendre des décisions plus facilement. De même, en connaissant l’ordre des valeurs des autres, vous pouvez mieux les comprendre.
- Quatrième étape : repensez vos valeurs
Vos valeurs évoluent en fonction de l’évolution de votre vie.
Il est utile de revoir régulièrement vos valeurs.
« Les vraies valeurs sont celles pour lesquelles nous sommes prêts à vivre et à mourir. »
Simon Sinek
Autre approche
- Identifiez 3 à 5 actions, projets ou situations que vous avez réalisés dans votre vie et dont vous êtes particulièrement fier ou satisfait. Au fond, qu’est-ce qui vous rend si fier ? Quelles sont les valeurs sous-jacentes ?
- Identifiez 3 à 5 actions, projets ou situations que vous avez réalisés dans votre vie et dont vous êtes particulièrement honteux ou insatisfait. Au fond, qu’est-ce qui vous n’appréciez-pas ? Quelles sont les anti-valeurs sous-jacentes ?
http://www.psychomedia.qc.ca/tests/questionnaire-des-valeurs-par-portraits-revise
« Vos valeurs sont votre carte pour la vie. Elles vous guident dans toutes vos décisions. »
Oprah Winfrey
Identifier vos valeurs personnelles est un processus important qui peut vous aider à vivre une vie plus épanouissante et satisfaisante.
En déterminant ce qui est important pour vous, vous pouvez prendre des décisions plus éclairées, établir des relations plus authentiques et ressentir un plus grand sentiment de satisfaction personnelle.
Si vous désirez clarifier votre système de valeurs, vous pouvez me consulter pour vous accompagner dans cette démarche et créer une vie alignée et pleine de sens.
