Le couple, dans toute sa complexité et sa richesse, est l’une des expériences les plus profondes et gratifiantes de la vie. Cependant, pour que cette relation perdure et s’épanouisse, il est essentiel de construire des fondations solides sur lesquelles s’appuyer.
Or nous nourrissons de grandes attentes vis-à-vis du couple, mais nous avons rarement reçu d’enseignements à son sujet. Nous nous engageons dans l’aventure amoureuse sans carte ni boussole et nous apprenons sur le terrain en essuyant quelques déboires.
Dans cet article, vous découvrirez 4 piliers essentiels du couple qui contribuent à la compréhension mutuelle, à l’amour et à l’épanouissement au sein de la relation.
1. Prendre conscience de vos blessures
Nous sommes tous des enfants blessés, ayant vécu des manques, des souffrances et des frustrations dans nos relations familiales. Nos blessures, réelles ou interprétées, sont inhérentes à la nature humaine et peuvent influencer notre fonctionnement relationnel et nos attirances. Nos blessures créent des croyances et des schémas qui déforment la réalité. Nous interprétons les événements, provoquant des réactions automatiques de défense.
Ces réactions peuvent renforcer nos croyances et être assimilées à notre identité, ce qui limite notre capacité à vivre autrement. De manière inconsciente, nous sommes attirés par des personnes susceptibles de réveiller nos blessures, dans l’espoir de guérir. Cependant, cela peut entraîner la répétition de schémas douloureux.
Prenez conscience de vos blessures et comprenez que vous interprétez la réalité à travers vos propres filtres qui vous font vivre les actions de l’autre comme des réactivations de vos blessures. Il est important de reconnaître que ces blessures vous appartiennent et que ce n’est pas à votre partenaire de les guérir. Cependant, il est essentiel de communiquer à votre partenaire vos blessures pour favoriser une meilleure compréhension mutuelle.
2. Accueillir les blessures de l’autre
Lorsque vous avez conscience de votre propre enfant intérieur blessé, vous réalisez que votre partenaire abrite également un enfant blessé en lui/elle. Au lieu d’attendre que votre partenaire comble vos besoins et plutôt que de vous positionner en tant qu’enfant face à un adulte, vous pouvez vous mettre sur un pied d’égalité avec lui/elle.
Vous pouvez offrir à votre partenaire la sécurité et la compassion nécessaires pour qu’il/elle retrouve son plein potentiel positif.
Même si cela peut sembler difficile, vous avez le pouvoir de choisir vos émotions et vous n’êtes pas condamné.e à les subir. En développant votre empathie et en choisissant consciemment d’activer des émotions positives, vous créez un cercle vertueux qui favorise une meilleure compréhension mutuelle. Il est important de ne pas considérer cela comme une perte de pouvoir, mais plutôt comme un moyen de construire un couple solide, évitant ainsi les conflits destructeurs.
Accueillez avec compassion les blessures de votre partenaire, qu’elles soient issues du passé ou celles que vous pouvez inévitablement réactiver au quotidien. Choisissez consciemment d’être dans une énergie soutenante pour permettre à votre partenaire de réaliser son propre processus de guérison.
3. Entretenir l'énergie du désir
Les mythes présentent le désir comme une force extérieure qui aveugle. Cependant, le désir est plutôt une énergie qui nous fait nous sentir vivant.e et que nous pouvons activer et faire circuler en nous.
Même s’il est vrai que nous ne choisissons pas les situations qui vont éveiller ce désir, le désir n’est cependant pas une force extérieure à nous et dont nous subissons la montée ou l’absence.
Croire que le désir dépend de ce que l’autre est ou de ce que l’autre fait installe un biais dans la relation et une sorte de jeu de pouvoir qui n’est pas souhaitable.
En fait, l’origine de notre désir est en nous. Être capable de désirer est une aptitude que nous développons en nous et qui se cultive. C’est important pour soi-même de ressentir le désir parce que le désir, c’est la vie.
Avez-vous besoin d’être allumé.e ou êtes-vous créateur.ice de votre propre désir ?
Entretenez l’énergie du désir en vous et ne le considérez pas comme une émotion qui fluctue de façon aléatoire. Apprenez à développer votre propre désir, car il est le reflet de votre connexion à la vie, soyez présent.e à votre corps en ressentant la vie qui circule en vous et établissez un lien entre votre désir et votre cœur.
4. Connaître le réel objectif du couple
Les contes de fées et les films romantiques donnent souvent l’impression que former un couple est l’objectif ultime et que la vie amoureuse sera ensuite paisible. Cependant, cela est loin d’être vrai. Tout comme dans la vie, le couple est en constante évolution et confronté à des changements.
Être en couple ne signifie pas rester figé, mais plutôt mettre en lumière les déséquilibres afin de les rééquilibrer. Nous nous construisons psychologiquement sur la base d’un déséquilibre entre notre part d’ombre et notre part de lumière, et souvent, nous choisissons un partenaire qui met en évidence notre lumière complémentaire à notre part d’ombre. Cependant, à un moment donné, l’un ou l’autre aura besoin d’intégrer l’aspect opposé pour atteindre l’équilibre. Parfois, cela conduit à des crises qui sont en réalité des opportunités de croissance personnelle et de réunification de notre ombre et de notre lumière.
Le but du couple est de permettre à chaque individu de devenir complet en lui-même. Comprendre cela donne un sens différent au couple qui devient une relation pour grandir et devenir plus soi-même.
Accueillez les crises pour cheminer vers votre propre complétude intérieure et communiquer ouvertement avec votre partenaire sur vos besoins d’évolution personnelle sans que cela remette en cause l’engagement envers votre couple.
Les piliers du couple sont les éléments fondamentaux qui permettent de bâtir une relation solide et épanouissante.
En investissant du temps et de l’énergie dans votre couple, vous pouvez construire une relation équilibrée, remplie de bonheur, de complicité et d’amour profond et réciproque.
