Les accords toltèques constituent un ensemble de principes issus de la sagesse ancienne des toltèques. Ils offrent une voie vers la liberté personnelle et la transformation intérieure.
Dans cet article, vous allez découvrir la philosophie des accords toltèques, les bénéfices qu’ils offrent et comment les pratiquer dans votre vie quotidienne.
1. Qu'est-ce que sont les accords toltèques ?
Les accords toltèques sont des principes spirituels basés sur les enseignements de la culture toltèque ancienne. Ils ont été popularisés dans le livre « Les quatre accords toltèques » de Don Miguel Ruiz, un auteur et conférencier mexicain.
Les toltèques vivaient au Mexique il y a des milliers d’années. Ils étaient des sages, des artisans du rêve, des artistes et des chercheurs spirituels de vérité qui aspiraient à comprendre la nature de la réalité et à vivre en harmonie avec les lois de l’Univers.
Les quatre accords toltèques qui est devenu un best-seller international a propagé cette sagesse ancestrale basée sur la connaissance de soi et la quête de la liberté personnelle.
« Votre bonheur ne peut venir que de l’intérieur et il est le fruit votre amour. »
Don Miguel Ruiz
2. Les accords toltèques
Les accords toltèques sont basés sur quatre principes fondamentaux qui, une fois intégrés dans notre vie quotidienne, peuvent transformer notre perception de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.
1. Que votre parole soit impeccable
Cet accord souligne l’importance de choisir nos mots avec soin, en utilisant la parole pour créer de l’amour et de la bienveillance plutôt que de propager la négativité et la critique.
Il ne s’agit pas d’être gentil ou silencieux mais de parler “vrai”. En étant conscient.e.s de la puissance de notre parole, nous pouvons construire des relations saines et harmonieuses avec les autres.
« Parlez avec intégrité, ne dites que ce que vous pensez.
N’utilisez pas la parole contre vous-même, ni pour médire d’autrui. »
Don Miguel Ruiz
2. Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
Cet accord nous rappelle que les actions et les paroles des autres ne sont pas le reflet de notre valeur personnelle. Prendre du recul permet de ne pas prendre trop à cœur certaines situations.
En ne prenant pas les choses personnellement, nous nous libérons du besoin de chercher l’approbation des autres et nous nous sentons moins offensé.e.s par leurs opinions.
« Ce que les autres disent et font n’est qu’une projection de leur propre réalité, de leur rêve.
Lorsque vous êtes immunisé contre cela, vous n’êtes plus victime de souffrances inutiles. »
Don Miguel Ruiz
3. Ne faites pas de suppositions
Cet accord insiste sur le fait que souvent, nous créons des histoires et des interprétations dans notre esprit sans avoir tous les faits. Une supposition n’est qu’une hypothèse parmi d’autres.
En évitant de faire des suppositions, nous pouvons éviter les malentendus et les conflits inutiles. Au lieu de cela, il est préférable de poser des questions et de chercher la clarté dans nos interactions avec les autres.
« Ayez le courage de poser des questions et d’exprimer vos vrais désirs.
Communiquez clairement avec les autres pour éviter tristesse, malentendus et drames. »
Don Miguel Ruiz
4. Faites toujours de votre mieux
Cet accord nous rappelle que chaque jour est une opportunité de donner le meilleur de nous-même. Il nous permet aussi d’intégrer que notre « meilleur » peut varier d’un jour à l’autre en fonction des circonstances.
L’objectif est donc de faire de notre mieux avec les ressources et les connaissances dont nous disposons à un moment donné, ce qui nous prémunit du laxisme et du perfectionnisme. En faisant de notre mieux, nous évitons les regrets et nous cultivons une estime de soi positive.
« Votre « mieux » change d’instant en instant.
Quelles que soient les circonstances faites simplement de votre mieux et vous éviterez de vous juger, de vous culpabiliser et d’avoir des regrets. »
Don Miguel Ruiz
5. Soyez sceptique mais apprenez à écouter
Le Cinquième accord une extension des quatre accords originaux.
Il nous encourage à remettre en question nos croyances, nos opinions et les histoires que nous nous racontons, tout en cultivant une ouverture d’esprit pour entendre les perspectives des autres. Il nous invite à ne pas accepter aveuglément ce que nous entendons ou lisons, mais plutôt à rechercher la vérité par nous-même en faisant preuve de discernement.
3. Les bénéfices des accords toltèques
Les accords toltèques offrent de nombreux avantages pour votre bien-être mental, émotionnel et spirituel.
- Liberté personnelle : en intégrant les accords toltèques dans votre vie, vous vous libérez des schémas de pensée limitants, des croyances toxiques et des émotions négatives. Vous devenez plus conscient.e de notre propre pouvoir de choix et vous prenez la responsabilité de votre propre bonheur.
- Clarté et communication : les accords toltèques vous aident à communiquer de manière plus claire et authentique avec les autres. En évitant les suppositions et en choisissant vos mots avec soin, vous évitez les malentendus et les conflits inutiles. Cela favorise des relations saines et harmonieuses.
- Sérénité : la pratique des accords toltèques vous aide à lâcher prise sur les choses que vous ne pouvezpas contrôler. En ne prenant pas les choses personnellement et en évitant les jugements, vous réduisez l’anxiété et le ressentiment dans votre vie.
- Amélioration de l’estime de soi : en faisant toujours de votre mieux et en ayant une parole impeccable, vous développez une estime de soi positive. Vous vous sentez fier.e de vos actions et de votre capacité à créer des relations saines et équilibrées, ce qui contribue à votre croissance personnelle.
4. Comment pratiquer les accords toltèques dans la vie quotidienne
La pratique des accords toltèques nécessite une attention consciente et un engagement envers le changement personnel. Voici quelques conseils pour intégrer les accords toltèques dans votre vie quotidienne :
- Prenez conscience de vos paroles : soyez attentif.ve aux mots que vous utilisez dans vos interactions avec les autres. Évitez les jugements, les critiques et les paroles blessantes. Choisissez plutôt des mots qui encouragent, inspirent et soutiennent.
- Ne prenez rien personnellement : lorsque vous êtes confronté.e à des situations difficiles ou à des critiques, rappelez-vous que cela n’a rien à voir avec votre valeur personnelle. Ne prenez pas les choses personnellement et ne laissez pas les opinions des autres affecter votre estime de vous-même.
- Évitez de faire des suppositions : au lieu de faire des suppositions sur les intentions ou les pensées des autres, posez des questions pour obtenir plus de clarté. Évitez de créer des histoires dans votre esprit sans avoir tous les faits.
- Faites de votre mieux : chaque jour, engagez-vous à faire de votre mieux dans toutes les situations. Soyez honnête avec vous-même sur vos limites et vos capacités. Faites preuve de bienveillance envers vous-même et reconnaissez que votre « meilleur » peut varier d’un jour à l’autre.
- Pratiquez la gratitude : exprimez votre gratitude pour les moments de joie, les leçons apprises et les relations positives dans votre vie. La gratitude vous aide à cultiver un état d’esprit positif et à apprécier les petites choses qui vous entourent.
- Faites régulièrement le bilan : prenez le temps de vous arrêter et d’évaluer comment vous appliquez les accords toltèques dans votre vie. Réfléchissez sur vos interactions, vos paroles et vos pensées. Identifiez les domaines où vous pouvez vous améliorer et engagez-vous à faire les ajustements nécessaires.
« Concentrez-vous sur la relation la plus merveilleuse que vous puissiez avoir: celle que vous avez avec vous -même. Il ne s’agit pas d’être égoïste mais de s’aimer soi-même. »
Don Miguel Ruiz
Les accords toltèques nous rappellent que nous avons le pouvoir de choisir nos pensées, nos paroles et nos actions, et que nous sommes les créateurs de notre propre réalité.
Ils offrent une voie puissante vers la liberté personnelle, la paix intérieure et le bonheur. En intégrant les principes des accords toltèques dans votre vie, vous développez une conscience plus profonde de vous-mêmes et de vos interactions avec les autres. Vous apprenez à utiliser votre parole de manière impeccable, à ne pas prendre les choses personnellement, à éviter les suppositions et à faire toujours de votre mieux.
Commencez à intégrer les accords toltèques dans votre vie et à expérimenter les bénéfices profonds qu’ils peuvent vous apporter.
Livres sur ce thème
Les quatre accords toltèques. Don Miguel Ruiz
Le 5e accord toltèque : La voie de la maitrise de soi. Don Miguel Ruiz
