Le tableau de vision : l’art de visualiser vos rêves

Le tableau de vision, également connu sous le nom de tableau de rêves ou tableau de visualisation, est une représentation visuelle de vos objectifs et des aspirations que vous voulez accomplir dans votre vie.

Le tableau de vision est un outil puissant qui peut vous aider à clarifier vos objectifs, à rester motivé.e et à manifester vos rêves.

Dans cet article, vous allez découvrir ce qu’est un tableau de vision, comment le réaliser et quel est son intérêt.

« Une vision sans action est simplement un rêve. L’action sans vision est un passe-temps. Une vision avec une action peut changer le monde.»

Joël Barker

1. Les éléments clés d'un tableau de vision

Le tableau de vision est une collection d’images, de mots et de phrases qui représentent vos rêves.
  • Images inspirantes : sélectionnez des images qui représentent vos objectifs et vos aspirations. Si votre objectif est de voyager, incluez des photos de destinations que vous souhaitez visiter. Si vous visez la remise en forme, ajoutez des images représentatives d’une bonne santé et des activités physiques que vous aimez.
  • Mots et phrases motivants : intégrez des mots et des phrases qui captent l’essence de vos objectifs. Par exemple, si vous aspirez à la réussite professionnelle, incluez des affirmations positives liées à votre carrière.
  • Organisation visuelle : disposez les éléments de manière organisée sur le tableau. Créez des sections pour différents aspects de votre vie, tels que carrière, santé, relations,…

2. Comment réaliser un tableau de vision ?

La création d’un tableau de vision est un processus personnel et créatif. Voici quelques étapes pour vous guider dans la réalisation de votre propre tableau de vision.

1.     Réflexion sur les objectifs

Prenez le temps de réfléchir à vos objectifs à court et à long terme. Quels sont vos rêves les plus profonds ? Que voulez-vous accomplir dans les prochains mois, années ou même à plus long terme ? Cette phase de réflexion est cruciale pour définir le contenu de votre tableau.

Vos intentions doivent venir de vos aspirations profondes et non répondre aux illusions de l’ego ou  aux injonctions extérieures. Pour déterminer ce qui est réellement important pour vous, connectez-vous à la sagesse de votre cœur et à ce qui vous fait vibrer positivement.

2.     Collecte de matériaux

Rassemblez des magazines, des journaux, des photos, des ciseaux, de la colle et un support adapté pour créer votre tableau. Vous pouvez également trouver et concevoir des images sur ordinateur.

3.     Sélection et découpage

Parcourez les magazines et imprimez des images qui correspondent à vos visions et représentent vos objectifs. Découpez ces images avec soin. Ajoutez-y des phrases inspirantes, des couleurs,… tout ce qui soutient l’énergie de votre vision.

4.     Assemblage

Collez les images et les mots sur votre tableau de manière organisée. Soyez créatif.ve dans l’agencement, en veillant à créer une disposition visuellement attrayante.

5.     Personnalisation

Ajoutez votre touche personnelle en incluant des éléments uniques qui vous motivent. Cela pourrait être une photo de vous-même, des dessins, des peintures, ou même des objets symboliques.

6.     Placement stratégique

Placez votre tableau de vision dans un endroit dédié et approprié où vous pouvez le voir tous les jours, comme sur le mur de votre bureau ou dans votre espace de méditation. Vous allez ainsi réellement renforcer et stimuler votre motivation.


Vous pouvez aussi réaliser un tableau de vision sur ordinateur et l’afficher comme fond d’écran. Vous pouvez aussi réaliser un film de rêve !

3. L'intérêt du tableau de vision

L’objectif du tableau de vision est de donner vie aux images et affirmations que vous y aurez affichées.

  • Clarification des objectifs : le simple fait de prendre le temps de réfléchir et de choisir des images pour votre tableau de vision vous oblige à clarifier vos objectifs. Cela vous aide à définir ce qui est vraiment important pour vous et à concentrer votre énergie sur ces aspects de votre vie.
  • Motivation continue : en plaçant votre tableau dans un endroit visible, vous créez une constante source de motivation. Chaque fois que vous le regardez, vous vous rappelez vos rêves et vos aspirations, renforçant ainsi votre motivation à poursuivre ces objectifs, même lorsque les choses deviennent difficiles.
  • Loi de l’attraction : en visualisant régulièrement vos objectifs sur votre tableau de vision, vous envoyez des signaux positifs à votre esprit et à l’univers, attirant les expériences et les opportunités de concrétiser vos aspirations dans votre vie.
  • Focus et direction : le tableau de vision agit comme un guide visuel, vous aidant à rester concentré.e sur ce qui est vraiment important pour vous. Il sert de boussole pour vous orienter lorsque vous êtes confronté.e à des doutes, des choix et des distractions. Vos visions vivent avec vous, elles se renforcent et se précisent, elles s’intègrent à votre réalité et votre réalité rejoint progressivement vos visions. Vous serez émerveillé.e de voir comment chaque intention est un pas sur le chemin de votre destinée. 
  • Renforcement de la confiance en soi : en atteignant progressivement les objectifs que vous avez représentés sur votre tableau de vision, vous renforcez votre confiance en vous. Chaque réalisation devient une affirmation positive de votre capacité à concrétiser vos rêves.

Le tableau de vision est un outil puissant pour soutenir la réalisation de vos objectifs.

C’est une manière de rendre visibles les aspirations qui vous animent afin de transformer vos rêves en réalité.

En investissant du temps et de l’énergie dans la création de votre tableau de vision, vous créez un rappel visuel constant de vos rêves, vous motivant à prendre les mesures nécessaires pour les réaliser.

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