L'art de la présence
Atelier thématique
Cet atelier vous offre un espace pour vous reconnecter à vous-même et à votre ressenti intérieur afin de cultiver une présence plus consciente dans votre vie.
Qu'est-ce que la présence à soi ?
La présence à soi est une pratique qui consiste à être pleinement conscient.e de l’instant présent. Cela signifie porter une attention à ce qui se passe à l’intérieur de soi (pensées, émotions, sensations corporelles) sans être absorbé.e par le passé ou préoccupé.e par le futur. Cette disposition permet d’être Soi en Présence.
Un atelier pour vous accompagner
Lors de cet atelier, je vous guide pour prendre le temps ralentir, de vous déposer, de respirer, d’accéder à votre propre espace intérieur et de ressentir ce qui se passe en vous.
L’atelier inclut des explications théoriques, des méditations guidées, des exercices et conseils pratiques, un bain sonore et des temps d’échange.
Ce que vous allez découvrir
- Les fondements de la pleine conscience
Vous comprendrez les principes et les bienfaits de la pleine conscience pour la santé mentale et émotionnelle.
- Pratiques de méditation guidées
Je vous guiderai à travers 2 méditations : un méditation de pleine conscience pour ramener l’attention au moment présent et une méditation d’éveil à soi.
- Exploration intérieure
Vous découvrirez comment utiliser la méditation pour accéder à votre sagesse intérieure et mieux comprendre vos émotions et vos besoins.
- Bain sonore
Vous profiterez d’une expérience immersive de détente et de relaxation grâce à un bain sonore.
- Conseils
Vous recevrez des conseils pratiques pour intégrer la pleine conscience dans votre vie.
Rejoignez-nous !
Si vous souhaitez trouver le calme mental et accéder à davantage de sérénité, vivre une vie plus consciente et épanouissante ou améliorer votre concentration et votre bien-être global, cet atelier est fait pour vous !
Informations & Inscription
Le nombre de places étant limité, je vous conseille de vous inscrire rapidement pour garantir votre participation.
Pour réserver votre place, inscrivez-vous via le bouton ci-dessous :
A propos de moi
Je suis thérapeute et enseignante spirituelle.
J’ai grandi dans un environnement familial intellectuel et spirituel brillant avec des parents enseignants et chercheurs en neuroscience et pratiquant le bouddhisme. J’ai ainsi été habituée dès mon plus jeune âge à m’exercer à l’attention et la concentration et j’ai pratiqué la méditation selon plusieurs approches.
Lors de cet atelier, j’ai à cœur de vous accompagner sur le chemin de la présence qui permet d’accéder à un autre niveau de conscience de vous-même, des autres et de la vie.
Contactez-moi
Si vous souhaitez en savoir plus sur l’Atelier Cultivez la présence à soi, sentez-vous libre de me contacter :
Véronique : +33 (0)6 80 72 31 75 (cliquez pour appeler)